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- 【グルタチオン】不足したくない強力な抗酸化物質。アンチエイジングの必須アイテム！
【グルタチオン】不足したくない強力な抗酸化物質。アンチエイジングの必須アイテム！
【グルタチオン】不足したくない強力な抗酸化物質。アンチエイジングの必須アイテム！
グルタチオンは、グルタミン、システイン、グリシンという３つの重要なアミノ酸からできており、生命維持に関する重要な仕事を請け負っています。長寿の研究者たちによると、グルタチオンは人が健康的に長生きする為には極めて重要だと言っている程です。グルタチオンは神経細胞以外の全細胞で生産されますが、その抗酸化作用は非常に高く、他の抗酸化物質と違って脂溶性、水溶性両方の特徴を持っているので、全ての細胞で活動ができるのです。また、フリーラジカルの最大の発生源であるミトコンドリア内でも抗酸化能力を発揮する事ができ、さらに他の抗酸化物質とも密接に働きあう事もできる素晴らしい物質なのです。
しかしながら、その生産はいつも十分という訳ではありません。肝臓では他の細胞よりも7倍ものグルタチオンを製造する事ができ、不足している細胞に分け与えているのですが、肝臓自体が解毒など自分の仕事で忙しい時や弱っている時には分け与える余裕もないため、身体はグルタチオン不足となってしまいます。
グルタチオンが不足する原因
私たちの身の回りに溢れてる化学薬品や有害物質によりフリーラジカルは発生し、グルタチオンのレベルは減少してしまいます。
♦ 薬品や有害物質：アセトアミノフェン（解熱鎮痛薬）、アセトン（除光液に使用されている）、農薬、空気汚染など。
♦ 洗剤などに含まれる薬品：人工香料、消臭スプレー、カビ取りクリーナーなど。
♦ 重金属：水銀、鉛、カドミウムなど。
♦ 食品添加物：人口着色料、アスパルテーム（人工甘味料）など。
♦ その他:タバコ、アルコール、紫外線、トランス脂肪酸など。
また、過度な運動も多量のフリーラジカルを発生させます。
グルタチオンが不足すると
♦ 解毒作用が著しく低下する⇒毒性や重金属が体内に蓄積される
♦ 細胞膜が弱くなる。
♦ 細胞への酸素や栄養の供給が減少する
♦ DNA修復が困難になる。
そして免疫反応にも異常が起き様々な症状や病気を引き起こしてしまいます。
代表的なものは、自閉症、喘息、嚢胞性線維症、肝臓病、パーキンソン病、アルツハイマー病、動脈硬化、心臓病、脳梗塞、糖尿病、ウィルスの感染症などです。
不足するならば、サプリメントで補給？と思いがちですが、残念ながら市販されている一般的なグルタチオンサプリメントは体内に吸収されにくく、実際に治療や研究などで使われているグルタチオンは点滴がほとんどなのです。しかし、最近では胃腸で分解されずに吸収、そして細胞内への吸収ができるようになったリポソマール型のグルタチオンのサプリメントでしたら摂取する価値があるようです。
グルタチオン・リポソーマル グルタチオンは強力な抗酸化物質ですが、一般的なサプリメントではほとんど吸収されません。ピュアエンキャプセレーションのリポソーマル技術により吸収力、細胞への浸透力を高めて効果的にフリーラジカルの発生を減少、解毒能力を高めた特別なグルタチオンです。https://usa-dr-supple.shop-pro.jp/?pid=66134067
グルタチオンを多く含む食品
♥ アブラナ科の野菜：ブロッコリー、カリフラワー、キャベツ、ケール、かぶなど。
♥ アリウム属の野菜：ニンニク、玉ねぎ、らっきょう、エシャロットなど。
♥ アボカド
♥ クルミ
グルタチオンのレベルを上げるサプリメント
グルタチオンを形作る3つのアミノ酸、グルタミン、システイン、グリシンを製造する物質を吸収する事や他の抗酸化サプリメントを摂るとグルタチオンのレベルが上がっていきます。
♥ NAC：強力な抗酸化物質で、去痰、喘息、重金属解毒などに効果的。
♥ スルフォラファン：抗酸化物質を作り出す遺伝子を活性化させ、グルタチオンの生産を促進。
♥ メラトニン：通常、自然な催眠誘導として利用される事が多いが、グルタチオンペルオキシダーゼという抗酸化酵素の製造を刺激し、グルタチオンのレベルを上げる働きをする。
♥ アルファリポ酸：水溶性、脂溶性共にある抗酸化物質。解毒や糖尿病に効果的。
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♥ 処方量や注意点など、「グルタチオン」についての詳細はDr.Ozawaのブログ「Dr.Oz自然療法専門医のひとりごと」で説明していますので、是非お読みくださいね。
ブログはコチラから⇒【グルタチオン】
Dr.Oz自然療法専門医のひとりごと
