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“本物のドクターズサプリメント”
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ドクターサプリUSAでは、私のクリニックで効果があった「ドクターズサプリメント」だけをセレクトしてご紹介しています。予防医学、サプリメント治療の先進国アメリカで生まれた「ドクターズサプリメント」ですが、日本では残念なことにまだあまり浸透してはいません。アメリカで自然療法のひとつとして成果を上げている「ドクターズサプリメント」をぜひこの機会に知っていただき、体の不調やお困りの症状の改善、健康維持に役立てていただくことを願っております。

Dr.Eiji Ozawa ND

プロフィール

自然療法医科大学で全米一といわれる Bastyr University を卒業後、医師免許を取得。自然療法医師としてロサンゼルスで10年以上、西洋医学に変わる総合的治療に力を入れている。
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【ひら茸】~蒸しても、炒めても良し!美味しくて健康効果の高いきのこ~

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【ひら茸】~蒸しても、炒めても良し!美味しくて健康効果の高いきのこ~

鍋物が美味しい季節、ひら茸などのきのこもその具材としてよく選ばれていると思います。ひら茸はその笠の色や形が牡蠣(オイスター)に似ているとして英語ではオイスターマッシュルームと呼ばれています。因みにキングオイスターマッシュルームというと、ひら茸と同じファミリーのエリンギの事で、どちらも美味しくて使いやすく、人気のキノコですよね。カロリーも低いため、ダイエットをしている方にもおすすめの食材です。

キノコ類は健康効果の高いものが多いですが、ひら茸も何千年もの昔から食材として、また滋養強壮免疫力を上げる働きは生薬として漢方で使われてきました。また第一次世界大戦の時はドイツ軍が抗生剤の働きがあるとしてひら茸を栽培していたと言われています。

70925410■免疫活性
免疫活性には免疫力を上げるハーブ、キノコ、新型有効成分がブレンドされています。エキネシア、キバナオウギ、西洋ニワトコ、アンドログラフィス、ゴールデンシールは免疫力を上げるハーブとして長年使用されてきたハーブです。冬虫夏草、椎茸、霊芝は漢方薬として、中国をはじめ日本でもその効能が長年認められています。また免疫力を上げるだけでなくキノコは滋養強壮に効果があり、慢性的な感染症により疲労した体の回復を早めてくれる働きもあります。 https://usa-dr-supple.shop-pro.jp/?pid=22589385

 

どんな成分が含まれているの?

ひら茸にはタンパク質、食物繊維(βグルカン)、ビタミンB群(ビタミンB1、B2、ナイアシン葉酸パンテトン酸など)、ビタミンDカリウムカルシウム、マグネシウムなどが含まれています。

どんな働きがあるの?

免疫力アップ
ビタミンDは健康な細胞の複製を助ける働きがあり、風邪やインフルエンザなどから体を守ってくれます。免疫力を高め、抗がん作用があるとして知られているβグルカンも豊富に含まれています。またひら茸は抗菌作用が高く、サルモネラ菌や緑膿菌を殺す効果、またブドウ球菌大腸菌を弱める働きもあります。

抗炎症作用
研究によりひら茸には抗炎症効果がある事が分かっています。関節や筋肉の痛みを和らげるのに期待できます。

ヒラタケの抗炎症効果は、関節や筋肉の痛みを和らげるのに期待できる

心臓の健康に
悪玉コレステロールを下げ、善玉コレステロールを上げる働きのあるロバスタチンという成分が含まれています。更にひら茸に含まれるビタミンB3(ナイアシン)には血管が硬くなる事で引き起こされる心臓病のリスクを下げる働きがあります。血管壁を強化して心臓発作や卒中の予防の手助けをしてくれるでしょう。またベラグラと呼ばれるナイアシン欠乏症の予防になる食品のひとつです。

ガン予防に
ひら茸には大腸がん乳がんの細胞の増殖を防ぐ働きがあると示した研究もあります。細胞の自然死を促進し、腫瘍の形成を阻害する働きは、直接大腸がんの細胞に影響を見せたと言われており、ガン予防にも期待が持てます。

パントテン酸(ビタミンB5)
必須ビタミンのひとつ、パントテン酸が含まれています。パントテン酸は糖質、脂質、タンパク質の代謝を助け、エネルギーを作ったり、コエンザイムAの原料となるビタミンです。また筋肉や組織の回復を手助けします。

歯や骨の健康に
健康な歯、そしてそれを支える顎の骨にはカルシウム、リン、そしてビタミンDが必要です。ビタミンDはカルシウムの吸収にも必要な成分であり、また歯周病に関連する歯茎の炎症も抑えます。
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Misako

MisakoMAGAZINE 編集責任者

投稿者プロフィール

父の教えにより子供の頃からマクロビを実践。薬の怖さ、予防医学や食生活の大切さを叩き込まれる。現在はLAでマクロビをベースにヨガと瞑想を行い、体と心の健康をさらに高める毎日を送っています。

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