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お客様へのメッセージ

“本物のドクターズサプリメント”
のみお届けします。

ドクターサプリUSAでは、私のクリニックで効果があった「ドクターズサプリメント」だけをセレクトしてご紹介しています。予防医学、サプリメント治療の先進国アメリカで生まれた「ドクターズサプリメント」ですが、日本では残念なことにまだあまり浸透してはいません。アメリカで自然療法のひとつとして成果を上げている「ドクターズサプリメント」をぜひこの機会に知っていただき、体の不調やお困りの症状の改善、健康維持に役立てていただくことを願っております。

Dr.Eiji Ozawa ND

プロフィール

自然療法医科大学で全米一といわれる Bastyr University を卒業後、医師免許を取得。自然療法医師としてロサンゼルスで10年以上、西洋医学に変わる総合的治療に力を入れている。
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【薬に頼らず血圧を下げる自然療法とは】

最近、高血圧という言葉に慣れっこになってはいませんか?そして高血圧をそれほど深刻に考えなくなってきてはいませんか?
ストレスの多い現代社会では3人に1人が高血圧を患い、心臓病や脳卒中を引き起こすリスクを抱えていますが、その人達の多くは薬で血圧を下げられるようになりました。しかしながら、薬の長期的な使用もまた健康上のリスクが発生するのです。食生活と生活習慣を見直して健康な体を取り戻すことは高血圧のリスクを下げるだけでなく、生活の質を向上させ、多くの病気の予防にも繋がります。

塩分を少なくする

塩分の取りすぎが高血圧の原因になるのは良くわかっていても塩分を控えるのはとても難しいですよね。更に、日本の食事は塩分が多いのです。塩分の多い食べ物を控えて塩分を1日6gまでにして下さい。すでに高血圧を患っている人はその半分にすることをお薦めします。

ニンニク

ニンニクはいろいろな病気にとても効果があると昔から言われてきました。ニンニクには、抗発がん、抗菌、抗真菌の効果があり、また、高コレステロール、高血圧、更には動脈硬化の治療にも利用されています。ニンニクはいろいろなお料理の味付けにも使えるので、毎日の料理に上手く使うように心掛ければ一石二鳥ですね。

シナモンティー

シナモンには、マンガン、カルシウム、食物繊維などの栄養素が含まれています。マンガンが不足すると、筋肉が緊張して高血圧になったり、コレステロールが増えてしまいます。マンガンを多く含むシナモンティーには血圧を下げるだけではなく、すべての心臓病を防ぐ効果が期待できます。

セロリ

セロリは一般家庭の食卓でも馴染みの深い野菜ですが、高血圧を防ぐハーブであるということも忘れないで下さい。セロリにはブチルフタリドという成分が含まれていて、筋肉や動脈の緊張を和らげることで、血流が良くなり血圧が下がるのです。神経を和らげる効果もあるので脳卒中のリスクも下がります。血圧を正常に保つためにもセロリをできるだけ食べるようにしよう。

オレガノ

オレガノと聞くと、そのピリッとした味と、ピザ、パスタやいろいろなイタリア料理を思い出してしまいますね。しかし、オレガノには血圧を下げ高血圧を防ぐ効果があり、医療の世界でも利用されています。健康な心臓を保つためにもオレガノのハーブを利用して下さい。

ココナツウォーター

ココナツウォーターにはマグネシウムやカリウムなどのミネラルや電解質が豊富で、スポーツドリンクよりも効率よく水分補給ができます。体内の水分量を適切に維持して血圧を正常に保つためにも1日2杯のココナツウォーターを飲むと良いでしょう。
~ TIPS ~
市販のココナツウォーターは精製の途中でミネラル分が殆どなくなってしまいます。新鮮なココナツから取れたココナツウォーターを利用するように心掛けて下さい。

体重管理

心臓は血液を送るためのポンプですが、肥満になると、体の隅々まで血液を送るためにより大きい圧力が必要になります。その結果、肥満が高血圧や心臓病の原因になってしまいます。バランスの良い食生活と適度な運動をして体重管理を行うことがとても大切なのです。

バランスの取れた食事

塩分の取りすぎが高血圧を招くように、食生活の良し悪しが高血圧の原因に大きく影響してきます。脂肪分の多い食事を避け、カリウムや食物繊維を多く摂り、糖分や菓子類は控えるべきです。また、新鮮な野菜や果物をたくさん取るようにして、炭水化物などは控えましょう。

適度な運動

高血圧の人は血圧を正常に保つために運動は欠かせません。とはいっても特別なことをする必要はありません。ジョギングなど適度な運動と体重管理をする事で血圧を正常に保つことができます。

リラックスする

ストレスは高血圧の大きな原因のひとつです。毎日の生活の中で、ストレスを発散させリラックスするように心掛けて下さい。好きな本を読んだり、ペットと遊んだり、しばらくの間物思いにふけったりすればいいのです。リラックスすることで、過敏になっている神経を鎮め血圧が下がるのです。

オメガ3DHA EPA

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Yuhei

Yuhei編集スタッフ

投稿者プロフィール

このサイトへの投稿記事を編集しています。
神経質でストレスをため込む性格が災いして、日本では何かと体調不良な日々を送っていましたが、ここカリフォルニアに移住して快適な青い空の下、食事やライフスタイルに気を付けながらの生活が功を奏したのか、今は毎日健康そのものです。

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★ドクターズサプリメントの説明に関しては、あくまで一般的な症状に対して有効であるというものであり、Dr.Ozawaが個人に対して直接アドバイスしたものではありません。どうぞご理解の上、ご購入をお願いいたします。
Dr.Ozawa HP → http://www.ozawand.com/

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